骨盆底肌健康問卷

骨盆底肌健康評估問卷

以下哪些敘述符合您過去或現在的生活與身體狀況?

1.曾有過自然產或剖腹產。(女)

2.曾經歷過2次或2次以上的生產。(女)

3.曾經歷子宮切除手術。(女)

4.曾經歷攝護腺相關手術。(男)

5.常提重物,或是(媽媽)須要常抱小孩。

6.每週解便次數小於3次。

7.因工作型態須減少排尿次數或是習慣性憋尿。

8.下腹部(肚臍以下)或下背、臀部等骨盆腔的區域,有時會隱隱作痛,感到不適,甚至疼痛到無法工作。

9.下腹部(肚臍以下)常有重重的垂墜感。

10.親密關係時常感到不適、疼痛或無力感。

11.工作常處於高壓環境。

12.工作或生活須長時間久站久坐。

13.每週運動少於3次。

14.不曾做過凱格爾運動來維持骨盆底肌功能。

15.當咳嗽、大笑、打噴嚏、運動、舉重物或在床上翻身時,會有些微漏尿的狀況?

16.晚上入睡後,半夜起來上廁所小便的次數超過2次以上?

17.當您計畫旅行或安排戶外活動時,您會將如廁的方便性列為決定是否前往該地點之考量?

我的骨盆底肌健康指數是:

于曉恩醫師宣導 盆底肌健康概念
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