產後肚子老是縮不進去？如何自我測試？

2026

許多產後媽咪或是有運動習慣的朋友常有共同的困擾：「明明已經努力縮小腹了，為什麼肚子還是微凸？這真的是贅肉嗎？」
米蘭時尚診所的楊喬宇醫師指出，這很有可能不是單純的脂肪問題，而是「腹直肌分離」！腹直肌分離會導致核心支撐力下降，不僅影響外觀，還可能造成腰酸背痛或運動發力不正確。

如何自我測試？

楊醫師建議大家可以平躺後微抬頭，用手按壓腹部中線。若感覺到明顯凹陷，就代表你有腹直肌分離的問題。

為了幫助忙碌的媽咪與愛美人士，我們引進了 EMBODY 技術，利用「高強度電磁能專利技術」，讓您在短短 30 分鐘內帶動肌肉產生高達 2 萬次的收縮：

不論是想找回產前緊實感的媽咪，還是想強化健身效果的朋友，EMBODY 都是您精準體雕的選項之一。

時間	視覺畫面	旁白腳本 (OS) / 字幕內容
00:00 - 00:08	楊醫師示範用力縮小腹，但腹部依然微凸。	努力縮小腹了，肚子還是縮不回去嗎？這不一定全是脂肪喔！
00:08 - 00:15	畫面出現「腹直肌分離」重點字卡。	很有可能是你的「腹直肌分離」了。
00:15 - 00:23	楊醫師親自示範如何進行居家自我檢測（平躺抬頭按壓）。	大家可以試試看：平躺、微抬頭、手按壓腹部中線。如果感覺有明顯凹陷，就代表你有腹直肌分離的問題。
00:23 - 00:32	轉場至 EMBODY 療程介紹，強調高強度磁能技術。	我利用零碎時間做 EMBODY。它利用專利高強度磁能技術，30 分鐘就能讓肌肉產生 2 萬次收縮！
00:32 - 00:40	楊醫師穿著便服展現輕鬆感，強調非傳統運動。	這不是單純運動，而是精準的「核心再教育」。不需要換裝、不用流汗，就能精準打好核心地基。
00:40 - 00:52	呈現核心穩固後回健身房運動的高效率意境。	當基礎穩固了，再回健身房運動，發力才會精準，也能更有地減少身體負擔。
00:52 - 00:56	結尾 Logo 畫面與楊醫師自信微笑。	產後找回支撐力，選擇 EMBODY！